Tumbuh kembang seorang anak tidak dimulai setelah ia lahir, tapi sejak di dalam kandungan. 

Tepatnya sejak masih di dalam kandungan, yang dikenal dengan istilah 1000 hari pertama kehidupan (1000 HPK). Seribu hari pertama kehidupan terbagi menjadi 270 hari selama kehamilan dan 730 hari atau dua tahun pertama kehidupan anak. 

Masa Emas 

Bisa dibilang, 1000 HPK adalah masa emas pertumbuhan seorang anak karena pada  masa ini, organ-organ bayi mulai terbentuk dan berkembang, baik organ tubuh seperti telinga dan tangan, hingga otak. 

Nutrisi selama kehamilan dan di tahun-tahun pertama kehidupan seorang anak menyediakan unsur-unsur penting untuk perkembangan otak, pertumbuhan yang sehat dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Faktanya, semakin banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa fondasi kesehatan seumur hidup seseorang-termasuk kecenderungan mereka terhadap risiko mengalami obesitas dan penyakit kronis tertentu-sebagian besar ditentukan dalam 1000 hari ini. 

Nutrisi penting

Perbaikan gizi perlu dilakukan pada masa 1000 HPK. Bila perbaikan gizi dilakukan setelah melewati masa 1000 HPK, maka pengaruhnya tidak akan sebesar jika kecukupan gizi terpenuhi pada masa 1000 HPK. 

Beberapa nutrisi penting yang harus dikonsumsi di 1000 HPK antara lain zat besi, semua jenis vitamin, protein, mineral seperti fosfor, kalsium dan magnesium, asam folat, Omega 3 dan 6, DHA, serta kolin. 

Sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan No.75/2013, berikut peningkatan kebutuhan nutrisi ibu hamil: