Kamar yang terlalu terang, bising, dan terlalu panas atau dingin bisa membuat Anda jadi susah tidur. Sehingga cara mengatasi susah tidur yang efeketif adalah dengan mengubah suasana kamar tidur. Saat sudah memasuki jam tidur, jangan nyalakan penerangan berlebihan di kamar. Buat suasana menjadi lebih gelap, tenang, dan sejuk. Selain itu, pilih bantal kasur yang nyaman untuk mendukung Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.
Selama menulis, Anda tidak dapat memilih tema yang lain sebelum tulisan Anda selesai di Submit. Anda hanya memiliki waktu 2x24 jam, untuk menulis dan mengirimkan hasil tulisan Anda.
Firman M16
bronzejaga anak anak anda